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          《 四種血型．四種飲食 》 --- 徹底顛覆傳統飲食觀 　　《四種血型．四種飲食》 --- 徹底顛覆傳統飲食觀 　　　　　　　　　　文／唐秉鈞 今年 2 月從海外工作崗位退休返國前夕，小女送我一本《四種血型．四種飲食》（4 Groupes Sanguins 4 Regimes）的法文書，作為暫時離別的禮物。她在送書時表示，按照書中建議自己血型應吃的食物，身體已益發健康，並希望我退休後，也能依照書中所言，好好維護自己的健康。 這本由達達莫醫生（Dr. Peter J. D'Adamo）用英文寫的書，雖於 1996 年早就在紐約以『Eat Right 4 Your Type』的書名發行出版，但卻遲至 2006 年推出法文譯本後，才在歐洲國家受到重視。初讀此書，就發現作者是繼承他多年研究血型與食物關係的醫生父親之後，以科學實證、臨床試驗及醫治病人的經驗，進一步指陳出血型與食物間的重要關聯性，以及依據不同血型，採取不同的飲食方式對身體健康可能產生的重大影響。 ＠不同血型吃同一食物，結果不同 達達莫在書中並直陳，並非所有好的食物都適合不同血型的人食用，換言之，並不是四種不同血型的人，在攝取所有好的食物後，都會獲得同樣的好處。他指出，每一種血型的人有時會較其他血型的人易感染某些疾病，但經由適當攝取與自己血型相符的食物，卻能避免這種威脅；如再加上適合的體能活動，不但能擁有健康，也能減緩老化，並維持良好的體型。 ＠生什麼病，跟血型很有關 對本書作者而言，『血型』本身就是攸關每一個人健康、疾病、長壽、身體活力與情緒的重要奧祕，也會決定疾病形成的或然率。 達達莫也指出，他的父親詹姆士‧達達莫（James D'Adamo）早已發現，同樣的減肥食物對不同血型的人也會產生不同的效果。雖然有許多人從素食及少油的傳統醫治方式上獲得減輕體重的效果，但對有些人來說卻絲毫不發生作用，甚至會使得健康情況惡化，這也證明『某一個人的食物，很可能是另一個人的毒藥』。 經過多年研究後，達達莫也證實，諸如：『A 血型的人』很禁不起食用含有豐富動物蛋白質的食物，但較能接受諸如大豆及豆腐等植物性的蛋白質；而食用乳製品卻會造成呼吸道及竇粘液的大量分泌；相反的，『O 血型的人』卻能攝取動物性高蛋白質的食物，並從中獲得極大的好處。 他也提及，不少著作曾提及 A 血型的人與胃癌有關，而胃癌經常與較弱的胃酸有關連；因此，擁有較多胃酸的 O 血型人，似乎較易罹患與胃酸過多有關的疾病；而 A 血型的人，相反的就會在面對有關酸性不足的疾病時，較無法抵抗。 作者以他全家都屬 A 血型為例，聽從他父親的建議，食用蒸的蔬菜沙拉及豆腐等素食，攝取 A 血型應吃的食物與營養，結果令他極為滿意。 ＠血型是演化的結果，O 型最早，AB 型是突變 達達莫解釋，血型的重要性主要在於它是人類演化的結果；其中 O 型（Origin）是最早的血型，A 型（Agriculture）與農業一起出現，B 型（Barbarian）是當人類移居至北部及天候酷寒之地時才存在，AB 型是來自不同人類群體混合的一種較近代的血型突變。而每種血型所需要的食物與它出現的時間、當時的生活背景、地理環境及生存所需，都有密切的關係。 以 O型是人類最早的血型為例，他指出，約在公元前 4 萬年就已發現。當時人類祖先以打獵維生，動物肉類蛋白質是營養的基本來源，這一階段 O 血型人類消化系統的特性已被證實，就是胃中必須含有大量的酸始能消化肉食。 由於在同一地區打獵競爭日益激烈，動物日益減少，公元前 2 萬年左右，人類狩獵的地區逐漸向外擴張，並向歐洲北部及亞洲移動。等到人口增加，動物愈來愈少時，就爆發戰爭或開始新的移民潮。 為因應新的生活環境，人類逐漸『發展農業並豢養家畜』，這種改變帶來新的食物來源，並造成這一時期人類消化器官與免疫系統的改變，較能接受『麥類食物與其它植物』，且更能吸收這些食物的營養，A 血型也就從 O 血型轉變而來，開始出現。 B 血型在公元前 1 萬～1 萬 5000 年時在『喜馬拉雅高原』出現。這一血型的基因突變主要是為使來自東非天氣較熱、土地肥沃地區移至較冷亞洲地區的人類，能適應當地天候。至於 AB 血型則是結合 A 型及蒙古的 B 型，存在年代只有 1000～1200 年而已。 ＠ O 型人想維持體能，靠高動物蛋白質 根據他研究，O 血型的祖先是獵人，不但擁有強而有力的消化管道，也有極為活躍的免疫系統，因此最好的生活模式是擁有良好的體能活動與食用含豐富動物性蛋白質的食物，就如同他的史前祖先一樣。因為高體能的狩獵活動，身體經常需要保持在輕快的狀態中，而高動物蛋白、高脂與少榖蛋白（Gluten）的食物，將可使身體維持靈活。 雖然，現代營養學家建議不要攝取太多動物蛋白質，因飽和性脂肪可能會造成心臟疾病與癌症，但達達莫卻指出，現今攝取的肉類油脂太多，O 血型的人應食用瘦肉、雞與魚，且不要攝取消化機能尚未能適應的乳製品及麥類製品。 書中也舉例指出，對 O 血型人而言，食用麥榖蛋白及玉米會抑制胰島素的效能及減緩新陳代謝；紅白四季豆會阻礙卡路里的有效利用；食用捲心菜及花菜會抑制甲狀腺荷爾蒙；吃紅肉及肝則會促進有效的新陳代謝。 ＠ A 型人吃蔬果麥類神采奕奕，B 型人免疫力好 針對 A 血型的人，書中建議，就如同開始定居耕種的祖先一樣，由於是『最早的素食者』，這一種血型的人的消化管道一般都較敏感，同時也需要『多半是植物性食物的飲食，以維持削瘦及活力』。 書中也說明，在新陳代謝上，A 血型的人與 O 血型的人正好相反：來自動物的食物可加速 O 型人的新陳代謝並使他的情況更好，但卻對 A 血型的人造成相反的結果。達達莫指出，A 血型的人也許已感覺到，食用紅肉會較攝取植物蛋白質更顯得無精打采。 他更指出，O 血型燃燒肉類的養分就如同燃燒汽油一樣，但 A 血型的人只會將這種養分以脂肪的形式將它儲存起來，而其原因則是與兩種血型的胃的組成結構不同有關：O血型的人有很高的胃酸比例，很容易消化肉類食物，而承繼素食祖先的 A 血型人的胃中，胃酸卻遠低於 O 型，自然不易消化肉類食物。 因此作者建議 A 血型人吃的食物應基於少油、多麥類及蔬菜等原則，並避免許多肉類食物及乳製品，以免造成不易消化、在體內儲存脂肪、增加消化道的毒素與抑制新陳代謝後果。 擁有強大免疫系統的B血型人，達達莫指出，較能對抗諸如癌症及心血管疾病等大部分的現代疾病，即使得病，痊癒比例也高於平均值。而適於該血型的動植物食物的範圍較廣泛。 ＠ A、B 混種的 AB 型人，吃東西需特別注意 大致上，B 血型的人仍需注意不要食用會阻礙有效新陳代謝的雞肉、花生、芝?種子及減緩消化與新陳代謝作用的麥類食品，且更需注意避免食用抑制胰島素功效與新陳代謝的玉米。至於佔人口總數 5%，出現僅 1000 年左右的 AB 血型，因其抗原增加許多面向，與其他三種血型都不一樣，且有時像 A 血型，有時像 B 血型，有時又像兩種血型的混合體，因此該血型的人必須特別注意飲食取向。 一般而言，所有對 A 與 B 血型不好的食物，對 AB 型也不好，但卻要注意會有例外。通常肉類對 AB 型會產生不易消化，並會在體內儲存脂肪且造成腸中產生毒素的結果；玉米則會抑制胰島素的效能；相反的，豆腐與海產食物可促進新陳代謝，綠色蔬菜可改善新陳代謝的效能等。 達達莫在書中指出，人類攝取的食物都會在血液的層面上產生化學反應，這些反應又視所承繼的基因而有所不同。令人驚訝的是，至今人類的『消化與免疫系統』仍較喜歡自己所屬『血型祖先的食物』。 ＠吃錯食物，產生的毒素含致癌物 他說明，在人體血液中引起化學反應的過程，是『吃下的食物』，與一種被稱做『凝集素』（Lectine）的物質有關，存在於食物中的這種物質對人體有利也可能有害；如吃下的食物含有與血型抗原『不相容的凝集素』，就會對準某些器官，並將相關血型細胞粘合聚集在一起，『產生負面作用』。 同樣的，病毒及細菌的凝集素也會特別對某些血型有害，並使這些病毒與細菌對屬於這些血型的人更具侵略性。換言之，食物中的一些凝集素『只會侵犯某些血型』。 依達達莫的說法，雖然 95% 自食物中吸收的凝集素會被人體組織壓制喪失作用，但5% 的凝集素仍會停留或通過流動的血液，破壞紅血球與白血球，或侵犯消化管道。 他認為，目前人們應注意的是，必須要有良好的策略，有效避開那些會使你『細胞粘合的凝集素』，並依據自己血型列出應攝取的食物，因同一食物中的凝集素，對不同血型的抗原形態也會產生不同結果。 達達莫解釋，某些凝集素對某些血型的影響已在科學上被證實。他自己就曾分別使用臨床或實驗室的實驗，幾乎測試目前所有食物對血液的影響，並從顯微鏡中，看到血液細胞對從一些食物中提煉出的凝集素粘合作用產生的『敏感反應』。 他也指出，目前已可測出人體內凝集素的量有多少。當肝腸未能正確地使蛋白質新陳代謝，就會製造出一種叫做『?口朵』（Indole）的殘餘毒素，而由『尿液檢查』就可測出這一毒素的量：如能避免含有毒素的凝集素食物以及自己血型不易消化的凝集素，上述殘餘毒素的測試量的比例就會很低；相反的，如規則性地攝取菜餚中含量很多或不易消化的凝集素，測試量的指數就會很高，這也代表體內含有很高比例『致癌物質』。 ＠吃對食物病得少，活得老 只是，達達莫也說明，既使測試顯示，一種致癌物質的成份，對一個較易由凝集素的作用引起病痛的人具有高達 90 倍的危險性，但對另一個攝取同樣的食物的人卻不會有害。舉例而言，一個 A 血型的人吃鹽漬食物或是浸泡在鹽水中的食物，攝取的亞硝酸鹽（Nitrite）造成的傷害，較其它血型受害的程度要超過 90 倍，主要原因是 A 血型的人特別容易受到胃癌的侵襲，以及對亞硝酸鹽的毒素影響沒有抵抗力。 他建議，採取適合血型的飲食，可使人擁有符合精確生物型態的營養，並使身體更有活力，而透過食用適合血型的食物及特定的運動，則能避免許多細菌及病毒疾病、減輕體重、並使身體結構逐漸去除毒素及脂肪，以對抗諸如：癌症、心臟血管疾病、糖尿病或是肝病等可能會造成潛在死亡結果的疾病，同時減緩身體老化的過程。 達達莫在書中並依照肉類、植物、海產、乳製品及蛋類、油、堅果及種子、豆類及脫水蔬菜、麥及麥類製品、蔬菜、水果、果汁及蔬菜汁、辛香料、及其它飲料等分別解說適合哪種血型攝取或應儘量避免。 達達莫在書中也分門別類列出適合不同血型的各種食物清單以及應避免的食物，同時建議依血型服用需補足的維他命，與如何控制體能活動。 雖然作者對其血型與食物的研究成果極有信心，並指出，只要讀者嘗試找出自己的血型，並至少以兩周時間，按照他的飲食方式做實驗，就會有良好成果；但他也說，依據血型採取的飲食方式並非萬靈丹，而是為了重新建立免疫系統、新陳代謝時鐘，以及清除血液中危險粘合的凝集素，以強化人體的自然保護功能。 他並指出，根據他及其同業獲得的經驗，和已用這套方式治療許多病人的結果，可以確認，在目前，依據血型進食將是一種減緩細胞惡化造成老化病症進程的最佳策略。他同時強調，這套飲食方式將幫助健康的人維持健康，並能使病人感到有所不同，因為採用『適合血型的食物』，等於重新找到『自然基因的律動與節奏』。 　　*　　　　*　　　　* 《全球中央揭祕：不同血型吃同樣食物效果不同》中央通訊社／台北31日電 2009/05/31 現代人的飲食觀是少吃肉，吃素更好，還能減肥。這些建議真的是一體適用的嗎? 『全球中央雜誌』六月號一篇顛覆傳統飲食觀的文章指出，『同樣的減肥食物對不同血型的人會產生不同效果』。文章中提到，雖然有許多人從『素食及少油』的傳統方式上獲得減輕體重的效果，但對有些人卻『絲毫不發生作用』，甚至會使得健康情況惡化，這也證明『某一個人的食物，很可能是另一個人的毒藥』。這篇由中央社退休海外特派員／唐秉鈞撰寫的『四種血型．四種飲食』書介指出，一個人的血型與食物密切相關，同一食物對不同血型者會產生不同效果，並非所有好的食物都適合不同血型的人食用。換言之，並不是四種不同血型的人，在攝取所有好的食物後，都會獲得同樣的好處。『四種血型．四種飲食』這本由達達莫醫生（Dr.Peter J. D'Adamo）用英文寫的書，雖於1996年早就在紐約以「Eat Right 4 Your Type」的書名發行出版，但卻遲至 2006年推出法文譯本後，才在歐洲國家受到重視，唐秉鈞應『全球中央』邀約特別撰寫書介，供讀者參考。文中詳盡闡述各種血型的演變及與食物的相關性。由於許多觀點與現代流行的傳統想法大不同，令人跌破眼鏡，例如文中說：「雖然，現代營養學家建議不要攝取太多動物蛋白質，因飽和性脂肪可能會造成心臟疾病與癌症，但達達莫卻指出，現今攝取的肉類油脂太多，O 血型的人應食用瘦肉、雞與魚，且不要攝取消化機能尚未能適應的乳製品及麥類製品。」唐秉鈞在這篇長達 4000 多字的書介中說，初讀此書，就發現作者是繼承其多年研究血型與食物關係的醫生父親之後，以科學實證、臨床試驗及醫治病人的經驗，進一步指陳出『血型與食物間的重要關聯性』，以及依據不同血型，採取不同的飲食方式對身體健康可能產生的重大影響。何以血型與食物有如此密切相關性? 以 O 血型為例，文章中指出：「達達莫解釋，血型的重要性主要在於它是人類演化的結果；其中 O 型（Origin）是最早的血型」；「約在公元前 4 萬年就已發現。當時人類祖先以打獵維生，動物肉類蛋白質是營養的基本來源，這一階段 O 血型人類消化系統的特性已被證實，就是胃中必須含有大量的酸始能消化肉食。」因此「根據他的研究，O 血型的祖先是獵人，不但擁有強而有力的消化管道，也有極為活躍的免疫系統，因此最好的生活模式是擁有良好的體能活動與食用含豐富動物性蛋白質的食物，就如同他的史前祖先一樣。因為高體能的狩獵活動，身體經常需要保持在輕快的狀態中，而高動物蛋白、高脂與少榖蛋白（Gluten）的食物，將可使身體維持靈活。」 　　*　　　　*　　　　* 1

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          天母愛家豪宅分享數大便是美~看到這一些~真的讓我覺得很喜歡喔!想到我們每一次都要一直洗盤子~這一些好好用家裡還擺滿了鮮花~我覺得不是因為我們要去拍攝的關係~感覺上這個家本來就有買花的習慣一進門就是這兩個啦!大家都被他嚇到誰會把蠟像真的買回家你們說這種精神令不令人佩服連狗在吃的碗~都這麼酷!算?好命擺花器的角落主編拍個不停我實在受不了~我覺得太屌了~所以我幫這兩位老人家拍了好幾百張照片~哈!你們自己看~多細緻!我覺得就像稻草人一樣~可以防小偷喔!茶几上的小東西~家裡主要的色調就是黑白配象牙筷~象牙派刀!上面的電燈泡~也是做成蠟燭的火焰形狀!陽台發呆亭他上面還寫得購買日期~與出處!永無止盡的高腳杯它就是已成經典~因為主人不在~所以我沒辦法訪問到他實際上好不好用? Philippe Starck是個百年難得一見的設計奇才，在建築、室內、產品、服裝等方面都有極其出色的表現，被稱為“鬼才”。他的作品總有令人驚訝的神來之筆，是技術與藝術的完美結合，具有鮮明的個人風格。建築方面有日本的朝日啤酒大廈、巴黎的ENSAD等；在室內設計方面有紐約的Paramount酒店、香港半島酒店的牡蠣酒吧等；服裝設計有Stark Naked；產品設計有Hook電話機、Juicy Salif檸檬榨汁機等另人驚艷的作品。 　　Philippe Starck1949年生於巴黎， Starck的父親是一名機師和飛機工程師。在滿布設計藍圖的環境裏，他在父親的設計桌上塗鴉，拆家裏的電器研究，開始了建築和設計的第一步。之後，Philippe Starck考入巴黎的Ecole Nissimde Camondo學院，主修建築。畢業後 Starck開始到世界各地旅行，體驗各個城市的生活。環游世界結束，斯達克開始在皮爾·卡丹公司擔任藝術總監一職，很快便成立了自己的公司，這時他所設計的三腳椅和Costes咖啡店內的佈置，已漸受世人注意。真正讓 Starck名聲大起的是：1984年為弗朗索瓦·密特朗設計的“密特朗總統書桌”。法國人將這一設計視為“重新設計”總統在愛麗舍宮的私人住所的開始。從此Philippe Starck真正走向世界，其獨樹一幟的風格在設計舞臺中佔據了一席之地。 　　也是在1984年，在巴黎Costes咖啡店專案中， Starck把時尚與高技術結合到一起，室內設計產生了流暢而新奇、優雅而舒展的效果，贏得了大眾廣泛的好評。 Starck20世紀80年代所作的設計還包括位於巴黎的La Cigate音樂廳、日本東京的Manin餐館、紐約的Royalton酒店等項目。 　　Philippe Starck的設計強調減少繁複、回歸簡約，故有人稱他為“極簡主義”。但當融入他勇於突破的本質後，簡約不再簡單，而是顯得極具創造力、生命力。可謂簡約而有內涵。認為設計是拒絕任何規則與典範的。他的理念是在非傳統的設計中形成自己的常規，他的設計的本質就是不斷地超越與探索。　　 　　1990年，Philippe Starck為Alessi公司設計了“Juicy Salif”一個三條腿的鋁合金檸檬榨汁器。“Juicy Salif”是一個看起來奇形怪狀的東西，好像是一個介於三角架和火箭之間的十字架。那時知道檸檬榨汁器的人並不多，然而“Juicy Salif”面市後，世人立刻為之動容，“Juicy Salif”檸檬榨汁器實在是讓人記憶深刻。 我們也想做出一個屬於我們黑豆桑的經典!戶外的陽台~你們自己評評理~~住在這裡~心情會多平靜!看到了家中~唯一最彩色的作品我想很酷得主人~內心還是很童趣!懂得欣賞美的事物~ 我想可以從小培養~訓練美感氛圍 我們都很喜歡家的氣氛~ 也常幻想著自己的家要如何打扮 家那是一個夢幻逸品 今天去到的家位於台北某處~廢話台北這麼大~反正就是秘密啦! 只是男女主人都很特別~ 特別到我只看到一眼~就衝衝得各自忙碌~男女主人都很酷!很有型 我只記得大家一進門都被嚇到 其實這樣的裝飾藝術~真的讓我內心很感動 這個家真的很特別~不落俗套! 每一個角落都是藝術得氛圍~~也就是大人眼中的沒用的東西 所以我格外佩服屋主的眼光~ 欣賞是一回事~買回家更是另一回事 我拍到的只是表面~ 裡面的格局不好意思打擾! 希望以後還有機會跟大家分享~ 能夠買這一些藝術品真得很過癮~ 豆油伯事業有限公司https://www.dub.tw/ "黑豆桑”免付費專線0800-25-3399 1

          唱一首輕快的生日快樂歌我曾這樣告訴過自己,如果生活過的平安如意, 也不妨多注意身邊的朋友們, 看看能否讓我能為別人盡一份心力, 使他們放下煩憂,前往快樂的喜悅森林. 我也沒偉大到想幫助所有人, 只是能為身邊的學生朋友們出一點心力, 自己也覺心安平安. 911是個特別的數字,我終生不能忘的數字, 是名貴的跑車保時捷的代表,可惜我沒有, 是美國恐佈攻擊傷痛的日子,這比較與我無關, 是我GUCCI限量皮包被偷的日子, 很驚嚇很不甘………繼續閱讀看照片 2

          20090529~我的台灣趴趴走：台南→奮起湖一日遊(森林鐵道小鎮)20090529~我的台灣趴趴走：台南→奮起湖一日遊(森林鐵道小鎮)奮起湖~原本是阿里山森林鐵道的中點站，主要專供上下行列車交會，也一併提供便當餐飲，更因此慢慢地發展成阿里山鐵道中一個重要地山城。奮起湖~我第一次去應該是約15年前 ( 1994 年左右 )，當時還是二專生的我，和幾個好朋友開車去，也在當地住宿。是標準的民宿呦。也就是真的是住民宿老闆的家，夜晚就和民宿老闆話話家常。只可惜，現在的臺灣，已經很難找到真正單純的民宿囉。奮起湖~最近的一次拜訪，大約是2007年了吧。好快，轉眼間又二年去囉。如果有起霧，那就真的是很棒地避暑聖地。如果天氣太好，加上其三面環山的特性，夏天去，有時是更加地熱呦。這次，雖然是連假，但因老婆大人的假不穩定（沒辦法~護理人員，當以天下蒼生為重？哈．．．）故臨時決定去奮起湖囉。不多說，看圖吧。圖一：運氣好，才剛停好車，就有一列森林火車要進站囉。　　　我的位置算是挺好地。圖二：準備進站。圖三：奮起湖車站一景。圖四：奮起湖車庫，停了兩輛早期的蒸汽小火車。　　　看的出來，是許多遊客拍照的熱門地點。　　　很可惜～　　　裡面沒燈光，過於昏暗。　　　且老火車頭沒辦法有動態展示，　　　這對文化資產的保留與後續推動及觀光資源等，　　　是很有幫助地。　　　但～就是沒有人願意去做。圖五：運氣真的是好呀。　　　原本應該是人力搖搖車，　　　這下裝上電動馬達後，　　　看來，還真是愜意呀。圖六：舊的奮起湖車站。　　　雖然已整建一新，　　　但沒有動起來，　　　週遭環境更是垃圾一堆...........圖七：奮起湖老街。　　　如果不是數年前的一把大火，　　　這老街可不是現在這麼短。　　　想想看，如果是現在的二倍長，　　　逛起來的興致是否更高了呢。圖八：奮起湖老街，有名的特產好多；像草仔粿、火車餅等。　　　因為有名就不須特別介紹囉。　　　倒是這是發現：無骨鳳爪，　　　老婆大人直呼好吃耶。圖九：今天要來嚐嚐另一家火車便當。　　　是最接近奮起湖車站旁的這家～登山食堂。　　　不要看外表小小的，　　　裡面空間可大的呦～圖十：排骨便當；130元/個。　　　感覺有些小貴。　　　口感；嗯～中等水準。　　　還好，他的附湯，不是只要湯而已，是有滿滿的菜色在裡頭；　　　且不限碗數，衝這一點，心裡上就略為平衡了些。 圖11：由登山食堂看雨中老街。　　　午後突如其來的一陣雨，一直等不到雨停。　　　只好很快地結束了這一趟奮起湖之旅囉。圖12：進入奮起湖前的石桌。　　　滿滿的茶樹，其實是真的很漂亮。圖13：進入奮起湖前的一處民宿。　　　因雨提前離開奮起湖，　　　不到２公里路程，　　　此地已無任何雨的蹤跡了。　　　山區天候之變化確實是快。　　　但置身山區看那山嵐快速變化，倒也是人間一大樂趣。 後記：1. 台南到奮起湖：約 120 km。 ( 約  2.5 hrs )2. 國道三號接18號省道至石桌見標示牌左轉續行即可抵達。3. 下次要改嚐嚐老街最末端的那一家火車便當囉... 3

          蝶出木板掉漆效果〈二十一〉這是我很久以前買的鳥屋，在還沒接觸蝶古巴特之前，我從來沒去想過：「白底上掉漆的效果，到底是怎麼做出來的？」前陣子買了ㄧ本「蝶古巴特拼貼美學」，這本書的第26頁介紹了「脫蠟仿舊法」，看了以後我才知道原來要做出木板掉漆效果的秘密武器是「蠟燭」! 方法就是：在木板上先刷上深色底色，然後用蠟燭塗抹邊緣和局部之後，再全部刷上白漆。乾了以後輕輕ㄧ磨，被蠟保護的地方就會露出深色的底色，就可以製造出斑駁掉漆的感覺了。前幾天逛大創，剛好看到現成的深色木板，我就很開心的買回來做實驗。按照書上的指示：先塗上蠟燭，再刷上白色乳膠漆。刷第ㄧ層白漆之後，感覺太淡了。我怕對比不夠強烈，效果會不明顯，所以乾了以後又再刷第二遍白漆。乾了以後，輕輕ㄧ磨....哈! 效果果然非常明顯。趕快蝶上餐巾紙，看看效果如何？貼好了! 這是正面的斑駁效果~~這是側面~~哈哈! 跟真的ㄧ樣! 好像這原本就是ㄧ塊朽木呢! 早知道效果這麼好，我塗蠟燭的時候就應該豪氣ㄧ點，多塗一些地方才對。ㄧ開心，又用托盤和格子片黏成一個花架，乾了以後在背面釘上釘子，然後也蝶上向日葵餐巾紙，這個花架我就沒先塗蠟燭了，因為我懶的先塗ㄧ層深色漆當底色。做好以後，除了當花架掛花園擺花盆之外，也可以放廚房擺鹽巴罐和糖罐喔! 我在這裡買「蝶古巴特」的材料：這是壓花教室的網址：https://linda-pressed.myweb.hinet.net/親自去的話：捷運新店線，大坪林站1號出口。〈去之前，最好先打電話確認教室開放時間，以免白跑一趟。〉TEL：〈02〉2910~1206 3

          山東青島啤酒山東青島啤酒很有名,這是工廠大門的標誌.我們不能接近工廠.只能在樓上往下觀賞.就像觀賞兵馬俑一樣.而且還有玻璃隔著.所以照起相來有反光.這是青島啤酒廠的工廠裡頭運作情形... 1

          手作品 - 皮革小吊飾228那天, 閒著沒事趁著孩子們還在睡夢中跑到小熊媽媽逛一逛, 好多的手作材料, 看得有點頭昏眼花的, 突然看到皮革小吊飾的材料包, 心想孩子們一定會喜歡, 於是就買了2份不同的花樣, 一共有4款.左邊的黑貓是書婷的, 中間的粉紅 xx (不知是什麼?)是書涵的, 右邊藍色就是翰翰的囉!~趁著大伙在玩Wii的同時, 就把這3個小玩意給完成了, 她(他)們果然都很喜歡, 媽媽我也挺開心的 YA! 3

          奧修奧修相傳為唐朝時呂巖(呂洞賓)所著。是一本中國古代道家寫的關於內丹的書。最初由德國傳教士，漢學家衛禮賢（Richard Wilhelm，1873~1930）翻譯成德文，名為《金花的秘密》，心理學鼻祖卡爾·榮格並為德文版《太乙金華宗旨》作序。德文版的出版引起了西方世界的關注。《金花的秘密》後來又被翻譯成英文、法文、義大利文、日文、朝文等多種文字。特別是日人湯淺泰雄和定方昭夫兩位根據該原本書，將之譯成日文而流傳日本。甚獲重視。　　在卡爾·榮格的自傳《記憶，夢境與映射，373-377頁》，其中一段關於他的朋友衛禮賢的內容，「在中國，他有幸遇到一個舊式學院派的聖人，這個聖人的內在修鍊已經達到很高的境界。這個聖人的名字是勞乃宣，他向衛禮賢介紹中國瑜伽中的哲學和易經中的心理學」。這個勞乃宣又是誰呢？勞乃宣(1843年～1921年)，字季埴，號玉初，又名矩齋，晚號韌叟，男，漢族。清京師大學堂總監督兼署學部副大臣、代理大臣、近代音韻學家、漢語拼音創始人。祖籍山東省陽信縣城西門裏(今西北村)，滿清政府垮臺後，勞乃宣舉家來青島，經周馥介紹，至德人魏禮賢所辦的尊孔文社，聯絡中德居青島之學者，進行文化交流和聯誼活動。魏禮賢翻譯《易經》等中國古代文化經籍，得到勞乃宣等人的幫助。勞乃宣對青島充滿興趣，他考證「勞」姓的祖先即在嶗山，「勞山為吾家得姓之地」，他因此自號為「勞山居士」。　　太乙金華宗旨這本書共分十三章，教人如何識別「元神」和「識神」，更進一步教人怎樣修煉「元神」，使元神復歸正位；怎樣制服「識神」，使它不能猖狂為所欲為。　　有關元神與識神，真心與妄心，本體與現象，靈魂和宇宙，幾乎是各家各派提升生命一定要去釐清的重點，佛法裡頭也有一首常見之偈講此事：學道之人未識真。只為從來認識神。無始時來生死本。癡人喚作本來人。所謂真神識神之辨，當然重點是如何不被現象界所迷惑，尤其現在精神病太多，這幾乎已成為世界趨勢，精神病的由來某種程度而言也可說是太相信自己的眼睛、耳朵等識神之作用，識神可以說是不能太相信，也不能完全不用，這就是人類的進退兩難，也是意識的進退兩難，博學多聞的奧修師父早就注意到了這個問題，也注意到了這本書，奧修師父說：　　[金色花的奧秘]，非常古老──可能是世上最古老的著作之一，肯定足足有二十五個世紀之悠久深遠，也可能遠比這個還要更古老，但二十五個世紀可以很容易的被追溯到。這本著作更是一本綜合了所有偉大宗教的偉大著作。這是罕見的，獨一的。聖經屬於基督教徒，塔木德經屬於猶太教徒，吠陀經屬於印度教徒，法句經屬於佛教徒，道德經屬於道教徒。但這本小書，「金色花的奧秘」，不屬於任何一個人，也就是說，它屬於每一個人。　　它深深的根植於道教的思想之上，它是道教的一朵靠近生命和存在的花。它還不僅於此──查拉圖斯特拉也擔當了一個角色。它襲取了查拉圖斯特拉的教導，也襲取了佛教的教導；及至一些基督教的神秘學院、景教，它們也踞一席位。所以基督教和猶太教也成為了當中的一部份。奧修師父又說：　　它是其中一本最富於綜合性的著作，它混合了世界上所有傳統中最美麗的部份。世紀以來它只以口耳相傳，因而這本書一直保持神秘，它沒有廣泛流傳是因為它的教導非常神秘，它只向門徒揭示。只有當時機成熟，師父會告訴他的門徒，因為如果你無法正確地了解它帶給你的潛在神秘，如果你出錯了，它會造成禍害。它必須被正確了解，而且必須要當師父在場的時候它才可以進行。它是一種強大的方法──像原子能一樣的強大。　　《太乙金華宗旨》透過奧修師父的註解，再和中國人的註解對照會很有趣，比較看看印度人是怎麼理解道家的，尤其是奧修師父對丹經與丹鼎派修煉術的看法，我覺得這是在諸多奧修師父的書籍裡，別具意義的一本書，我很希望能看到全譯本趕快出版，這也是達摩兄對人類之大愛與貢獻。特此介紹給讀者。  3

          阿卡沙密路 阿卡沙秘錄︰指關於太初以來，人間一切事件、活動、思想和感覺的形象記錄。據說是印在阿卡沙上，阿卡沙是一種星光，是人類感覺不到的液態乙太。據說只有一部份人，如能通靈的人，才能感受到阿卡沙秘錄。 ?Auriel 歐芮兒 大天使?  2

          卡魯那靈氣有別於臼井靈氣卡魯那靈氣有別於臼井靈氣，它是來自美國新的靈氣系統，在1995年由威廉‧李蘭兒和國際卡魯那靈氣訓練中心的治療師們所建構完成的一套完整的靈氣系統。卡魯那（karuna）是梵文字，意旨「解除他人苦難所採取的行動」，也稱為「慈悲的行動」。在卡魯那靈氣的運作中，使用新開發的11個卡魯那靈氣符號，再加上臼井靈氣原有的師父級符號，共有12個靈氣符號。祂們被運用在精神、心理及肉體的所有層面，帶來深刻的療癒。 1

          靈修法門都會提到“光”靈修法門都會提到“光”。開悟者們提到進入光明心性的體驗時都形容自己像是置身於光與能量的環繞中。聖經也是用光來代表聖靈與奇跡的顯現。靈魂體中光的能量受到個人意識的激發與啟動之後，便注入身體之中，同時產生了改變與轉化的過程。在這一課程中所運作的光，不是指那象徵著明心見性的光，它指的是那形成我們靈魂存在的，具有實體的，實質存在的光。具體地說，我們就是光。愛因斯坦在解說Ｅ＝ＭＣ２時，便說明了當光的頻率降低到一定程度時便形成物質體。更玄秘的是環繞在我們物質體周圍的光環是一種由智能所形成的磁力磁場。在人類歷史的長河中，已引導了無數的靈魂。 Elohiem 希伯來舊約中常以此稱呼上帝。譯為埃洛希姆。Archangels基督教聖經中所說的天使長老；羅馬天主教九級天使中的第八級天使。Seraphim 聖經中守衛上帝寶座的六翼天使。 羅馬天主教九級天使中最高位天使，其本性為“愛”，象徵光明、熱忱和純潔。譯為瑟拉芬天使。Cherubim九級天使中的第二級天使，司知識。譯為伽洛賓天使。 3